25 de octubre de 2014

LA SONRISA INTERIOR

Si hablamos del agradecimiento y aceptación este ejercicio nos abre la oportunidad de enfocarnos una vez más en nuestro mundo interior y agradecer a cada una de las partes y órganos del cuerpo por el trabajo que armónicamente están haciendo para mantenernos vivos y sanos. Este ejercicio es la manera en que yo practico la meditación de qi-gong aprendida de Michael Winn. El comenta que se esta meditación se ha estado practicando en China por miles de años.

El ejercicio puede ser adaptado por el lector a sus necesidades y puede ir de 5 o 10 minutos a media hora o más, todo dependerá del tiempo disponible y la profundidad a la que se quiere llegar.



En el qi-gong y medicina tradicional china se describen 5 elementos, cada uno de ellos tiene asociado 2 o 4 órganos del cuerpo, 1 yin y 1 yang (o 2 yin y dos yang en el caso del elemento fuego). Este viaje de agradecimiento puede seguir el patrón de los 5 elementos o simplemente uno puede hacer un barrido del cuerpo de cabeza a pies o de pies a cabeza dependiendo del gusto. Experimenta con las diferentes opciones y adopta la que se siente mejor para tí.

El ejercicio consta de tres etapas: la introducción, la sonrisa a los órganos y posteriormente el cierre con respiraciones para volver le enfoque al mundo exterior. Es un ejercicio fluido y el enfoque es agradecer al cuerpo su trabajo sin importar si estamos enfermos o nos duele algo. El cuerpo está haciendo lo mejor que puede para sanar y estar lo mejor posible.

- Comenzamos estando parados, sentados cómodamente o acostados. Escoge una posición que permita una relajación profunda.

- Ahora centramos nuestra atención en la respiración por un par de minutos para calmar la mente. Dejamos ir nuestras preocupaciones y pensamientos. Empezamos a sentir nuestro cuerpo en contacto con las diversas superficies, ya sea el suelo, una silla o la cama. En el caso que estemos haciendo el ejercicio y nos llegue una preocupación o pensamiento simplemente le ponemos atención brevemente y le “decimos” que en “x” tiempo le podremos poner atención, que ahora no es el momento indicado. Busca la frase adecuada para ti que te permita calmar la mente sin recriminar el hecho que hay pensamientos “flotando” por ahí. Con el tiempo cada vez habrá menos pensamientos cuando uno está haciendo los ejercicios y el enfoque será más profundo cada vez.



La primera opción es seguir los 5 elementos enfocándonos en los órganos yin y posteriormente los órganos yang.

- Nos enfocamos en nuestros pulmones y les sonreímos. Les agradecemos el trabajo que están haciendo de respirar intercambiando aire puro y expulsando toxinas liberadas del cuerpo. Podemos “acariciarlos”, darles las gracias, “apapacharlos” y mandarles la “energía” de una sonrisa. A veces se puede sentir la comunicación con el órgano y su respuesta al amor recibido. Nos quedamos el tiempo que queramos antes de pasar la atención al siguiente órgano. (Elemento= Aire; Organos: yin=Pulmón y yang=Intestino Grueso).

- Los riñones, le mandamos una sonrisa a los riñones, les agradecemos su trabajo incansable y los “apapachamos”. Busca todas las razones por las cuales hay que agradecerle a este órgano su trabajo. (Elemento: Agua; Organos: yin=Riñones y yang Vejiga).

- El Higado, le mandamos una sonrisa y agradecemos su trabajo. (Elemento Madera; Organos: yin= Higado y yang=Vesícula Biliar).

- El Corazón, gracias por tus latidos, por bombear la sangre a cada parte de mi cuerpo, le sonreímos. Ahora al segundo “yin” de este elemento, el pericardio, gracias por proteger al corazón. (Elemento: Fuego; Organos: yin=Corazón, Pericardio, yang=Intestino delgado y “triple calentador”).

- El Bazo, en medicina china él metaboliza las energías y es el equivalente a la “mamá” del cuerpo es un órgano muy importante que generalmente necesita mucho soporte y atención. Gracias. (Elemento: Tierra; Organos: yin=Bazo y yang=Estómago).




Este sería el final del ciclo por los 5 elementos “yin”. Tómate tu tiempo y experimenta con las frases que usas y las emociones que despiertan. Si tienes emociones que quisieras liberar puedes utilizar el ejercicio de “Dejar Ir” entrelazado con este ejercicio. Cuando se despierta la emoción, si no es necesaria, la “dejamos ir” de nuestro sistema.

Después se puede regresar y hacer el ejercicio en los 5 elementos “yang”. (Intestino Grueso, Vejiga, Vesícula Biliar, Intestino Delgado, “Triple calentador”, Estómago).

Una vez que se termine de mandar sonrisas y gratitud concluimos el ejercicio con respiraciones para regresar la atención al mundo exterior.




La otra opción que quiero presentar es barrer las partes del cuerpo de la cabeza a los pies con el detalle que uno quiera darle. 

Por ejemplo: uno puede decir gracias y mandar la sonrisa a la cabeza, después a la cara, a los brazos, al tronco y sus órganos internos y terminar por dar las gracias a las piernas. 

O puede hacerlo más detalladamente y mandar sonrisas y amor a cada parte que se le ocurra como por ejemplo: A los ojos, la nariz, la boca, las orejas, al cerebro (y cada una de sus partes si así lo quiere), al cuello, a los hombros, a los músculos, a los huesos, para ir a los brazos, antebrazos, manos, cada dedo, cada uña, hasta a la mugre de las uñas si quieres, no eso es broma. 

Espero que esto dé una idea clara del ejercicio y las múltiples posibilidades que tiene. Todas son válidas y proporcionan diferentes respuestas, experimenta y encuentra la que sea mejor para tu persona.

Una vez que se termina el ciclo de agradecimiento, uno puede quedarse disfrutando de la tranquilidad que este ejercicio proporciona por el tiempo que uno quiera es un estado de tranquilidad que abre las puertas para la contemplación y relajación total. Cuando lo desees haz algunas respiraciones profundas con el propósito de volver la atención al mundo exterior y estar listo para continuar con el día o ir a la cama si se hace en la noche.

Sí algún órgano del cuerpo tiene problemas o dolores es recomendable quedarse con el más tiempo y hacerle saber que se le agradece todo el esfuerzo que está haciendo para estar mejor. También se puede hacer este ejercicio solamente enfocado a esa parte a diferentes horas del día para proporcionar soporte a la habilidad del cuerpo de curarse por sí mismo. Es importante mantenerse lo más positivo que se pueda.

KUNDALINI YOGA: 5 SENCILLOS CONSEJOS PARA AUMENTAR TU VITALIDAD



La vitalidad es la habilidad para vivir y prosperar. En la práctica de Kundalini Yoga, cuando hablamos de vitalidad, nos referimos a nuestra salud, energía y capacidad para disfrutar de la vida. El estrés, la angustia y la enfermedad, son factores comunes que disminuyen nuestra vitalidad.

La vitalidad también puede ser afectada por la fatiga, una nutrición deficiente, o incluso una vida o ambiente de trabajo tóxicos. Afortunadamente, Kundalini Yoga ofrece muchas herramientas accesibles para el mantenimiento de nuestra vitalidad.

1. Mantente conectado contigo mismo.

A veces nos encontramos tan agotados que nos desconectamos de nosotros mismos, perdiendo nuestra vitalidad y sintiéndonos entumecidos, casi como zombies. Es importante tener en cuenta que este entumecimiento a menudo es el resultado de nuestra incapacidad para relajarnos y simplemente ser. En palabras de Yogi Bhajan, perdemos nuestra capacidad de ser  seres humanos “auto sensoriales “.

Cuando sientas este entumecimiento y desconexión arraigados en ti, es una llamada a despertar, ¡algo tiene que cambiar! Resiste la tentación de revolcarte en tu desesperación; en cambio, encuentra un mantra centrado en el corazón o de sanación o que te guste mucho, como Ra Ma Da Sa o Ardas Bhaee y escúchalo el tiempo que sea necesario hasta comenzar a sentir una sensación de alivio físico. Con el tiempo y con la práctica, comenzarás a ser consciente  del estrés antes de que te lleve a ese estado de entumecimiento y serás capaz de intervenir antes.



2. Conecta con tu cuerpo físico

Si somos muy sedentarios, comenzamos a perder vitalidad. El movimiento físico es una excelente forma de soltar el estrés, de estimular el sistema glandular  y echar a andar el metabolismo.  Kundalini Yoga ofrece muchas kriyas maravillosas que trabajan el cuerpo. ¿Tienes poco tiempo? Trata 3 minutos de respiración de fuego al día. Incluso una kriya suave,  tal como “Experimentar la relación del cuerpo pránico y el cuerpo físico” del manual “El infinito y yo” hará un mundo de diferencia. De hecho, casi cualquier kriya de Kundalini Yoga te reconectará con tu cuerpo físico y te inyectará una buena dosis de vitalidad.


3. Modifica tu dieta

Lo que comemos sí importa.  Examina tu dieta. ¿Comes mucha azúcar, alimentos procesados o con aditivos, ¿Es tu consumo de alimentos equilibrado, con mucha fruta fresca, verduras y granos? ¿Comes una buena variedad de alimentos saludables? A veces no estamos al tanto de lo que estamos consumiendo, especialmente si estamos operando con un alto nivel de estrés. Además, la cafeína, el alcohol y otras drogas pueden traer alivio momentáneo del estrés pero agotan el cuerpo de muchos nutrientes necesarios. Trata de mantener un diario donde escribas los alimentos que consumes para crear conciencia de lo que consumes. Los resultados te sorprenderán.



4. Duerme bien y practica Yoga Nidra

 La continua falta de sueño agota nuestra vitalidad, pero si estamos demasiado estresados, a veces, dormir parece imposible. Poco sueño puede poner en riesgo tu salud y ocasionar problemas a corto y largo plazo, como presión alta, trastornos metabólicos  y pérdida de masa corporal. Por otro lado, demasiado sueño puede ocasionar depresión y letargo. La calidad es tan importante como la cantidad, queremos asegurarnos de que pasemos tiempo suficiente en un sueño profundo y sin interrupciones. Yoga Nidra es sueño profundo en Yoga, y normalmente se hace después de un kriya de Kundalini Yoga. En solo 10 ó 15 minutos, Yoga Nidra puede revitalizarnos totalmente.

5. ¡Medita!

 Yogi Bhajan enseñó algunas técnicas ponderosas para mejorar la calidad del sueño e incrementar la vitalidad. Una meditación sencilla que puedes realizar cuando no puedas dormir es Shabd Kriya. Siéntate cómodamente con la espalda recta. Coloca las manos en tu regazo, palmas hacia arriba, la mano derecha sobre la izquierda. Los dedos pulgares se tocan y apuntan hacia adelante. Enfoca los ojos en la punta de la nariz, con los párpados entrecerrados.

Inhala en 4 partes iguales, vibrando mentalmente el mantra  Saa Taa Naa Maa. Sosten las respiración, vibrando el mantra 4 veces por un total de 16 veces. Exhala en 2 partes iguales, proyectando mentalmente Wahe Guru. Continúa de 15 a 62 minutes.



La mejor hora para practicar esta kriya es cada noche antes de dormir. Yogi Bhajan  decía que con la práctica regular tu sueño sería profundo y relajado. Tus nervios se regenerarán y te sentirás renovado.

Si te encuentras perdiendo tu vitalidad, prueba cualquiera o todos estos consejos. Mientras más construyas conciencia de tu cuerpo, mente y espíritu, más rápida y fácilmente podrás escuchar el llamado a revitalizarte.

24 de octubre de 2014

LOS SIMBOLOS ORIGINALES DE MIKAO USUI



El maestro japonés Hyakuten Inamoto transmite a través de sus cursos los símbolos que aparecen a continuación. Hay cierta controversia con estos símbolos, algunos dicen que son los símbolos que utilizaba originalmente Usui, otros en cambio apuntan a que estos símbolos son una variación realizada por el maestro Hayashi. En un momento dado de la historia del Reiki, Hayashi Sensei se separó de la Gakkai y fundó su propia escuela de Reiki. Es muy posible que para diferenciarse de las enseñanzas de la Gakkai realizará algunas variaciones en los símbolos, creando así unos símbolos propios para su sistema de Reiki. Hayashi realizó muchas variaciones al sistema Reiki de Usui, por ejemplo, él enseñaba el Reiki en un sistema de 6 niveles.

Así pues, lo más probable es que estos símbolos que vienen a continuación sean los símbolos que utilizó Hayashi. Recordemos que el linaje de Inamoto viene directamente de Hayashi: Usui > Hayashi > Yamaguchi > Inamoto. Hoy en día, estos símbolos se conocen popularmente como "los símbolos de Komyo Reiki Kai", que es el sistema de Reiki que ha desarrollado el maestro Hyakuten Inamoto a partir de las enseñanzas de Hayashi.

Sea cual sea el origen de estos símbolos, es interesante recibirlos en iniciación y practicarlos. Aunque todos los símbolos funcionan, existen aspectos de afinidad energética y puede ser que nos sintamos más cómodos trabajando con estos símbolos que con los símbolos convencionales de Reiki. En todo caso son símbolos para tener en cuenta.

Zui Un


Zui Un significa “nube auspiciosa”. Sirve para potenciarproteger, enviar energía al plano físico, etc. Es decir, es el equivalente del Cho-Ku-Rei.

Fukuyu


Fukuyu significa “larga vida”. Sirve para tratar problemas mentales-emocionales y para corregir hábitos negativos. Es el equivalente del Sei-He-Ki.

Honja-Ze-Shonén


Honja-Ze-Shonén significa “la fuente” o “el fundamento se encuentra en la consciencia correcta”. Sirve para enviar energía a distancia. Es el equivalente del Hon-Sha-Ze-Sho-Nen.

ENTREVISTA AL FUNDADOR DE REIKI: MIKAO USUI

Mikao Usui: Graciosamente he recibido las últimas instrucciones del Emperador Meiji. Para realizar mis enseñanzas, entrenamiento y mejoramiento físico y espiritual y andar en un camino correcto como seres humanos, primero debemos sanar nuestro espíritu; en segundo lugar debemos mantener nuestro cuerpo saludable. Si nuestro espíritu es saludable y conforme a la verdad el cuerpo se volverá saludable de forma natural. La misión de Usui Reiki Ryoho es conducir a una vida pacifica y feliz, sanar a otros e incrementar la felicidad en otros y en uno mismo.

P:¿Hay alguna similitud con el hipnotismo, el método del Kiai, métodos religiosos o algún otro método?

MU:No, no hay similitud con ninguno de estos métodos. El método es ayudar al cuerpo y al espíritu con poder intuitivo, el cual he recibido luego de un duro y prolongado entrenamiento.

P:Entonces, ¿es un método psíquico de tratamiento?

MU:Si, puedes decir eso. Pero podría decir también que es un método físico de tratamiento. La razón es que Ki y Luz son emanados del cuerpo del sanador, especialmente de los ojos, boca y manos. Así que si el sanador mira, respira sobre o golpea con las manos en el área afectada, tal como un dolor de muelas, cólicos, dolor de estómago, neuralgia, contusiones, cortadas, quemaduras y otras hinchazones con dolor se irán. Sin embargo una enfermedad crónica no es fácil, necesita algún tiempo. Pero el paciente sentirá mejoría desde el primer tratamiento. Hay un hecho más que una novela como explicar esto con la ciencia moderna. Si ve el hecho debería entender. Aun la gente que utiliza sofismas no puede ignorar los hechos.

P:¿Debo creer en Usui Reiki Ryoho para obtener mejores resultados?

MU:No. No es como un método psicológico o hipnosis u otro tipo de método mental. No hay necesidad de tener admiración o consentimiento. No tiene importancia si Usted duda, lo rechaza o lo niega. Por ejemplo, es efectivo en niños y personas sumamente enfermas quienes no están alertas ni tienen conciencia, tal como duda, rechazo o negación. Quizás solo uno de 10 creen en mi método antes de un tratamiento. La mayoría de ellos aprenden el beneficio luego del primer tratamiento, entonces creen en el método.

P:¿Cualquier enfermedad puede ser curada por Usui Reiki Ryoho? 

MU:Cualquier enfermedad psicológica u orgánica puede ser curada por este método.

P:¿Usui Reiki Ryoho solo cura enfermedades?

MU: No. Usui Reiki Ryoho no solo cura enfermedades, también Enfermedades Mentales, tales como agonía, debilidad, timidez, irresolución, nerviosismo y otros malos hábitos. Entonces eres capaz de llevar una vida feliz y sanar a otros con la mente de Dios o Buddha. Esto se vuelve el objetivo principal.

P:¿Cómo trabaja Usui Reiki Ryoho

R:Nunca me ha sido dado este método por alguien ni he estudiado para obtener el poder psíquico de curar. Accidentalmente realice que había recibido poder curativo cuando sentí el aire en una forma misteriosa mientras ayunaba. Aun más yo tengo dificultades para explicarlo exactamente aun cuando soy el fundador. Eruditos y hombres de inteligencia han estado estudiando este fenómeno pero la ciencia moderna no puede resolverlo. Pero yo pienso que ese día llegara naturalmente.

P:¿Usui Reiki Ryoho utiliza alguna medicina y hay algún efecto secundario?

MU:Nunca utiliza equipo medico. Mirar el área afectada, respirar sobre ella, golpear con las manos, descansar las manos y golpetear ligeramente con las manos son las formas de tratamiento.

P:¿Necesito tener conocimientos de Medicina?

MU:Mi método esta más allá de la ciencia moderna, por lo que no necesitas conocimiento de medicina. Si ocurre una enfermedad cerebral, trato la cabeza, si es un dolor de estómago, trato el estómago. Si es una enfermedad del ojo, trato los ojos. No tienes que tomar ninguna medicina o soportar ardientes tratamientos con Moxa. Un tratamiento toma corto tiempo. Estas son las razones por la que mi método es muy original.

P:¿Que piensan los famosos científicos y médicos de este método?

MU:Se muestran muy razonables. Los europeos tienen severas criticas sobre la medicina.

Regresando al punto, el Dr. Nagai de la Teikoku Medical University dijo:

“Nosotros como doctores diagnosticamos, registramos y comprendemos la enfermedad pero no sabemos como tratarla.”

El Dr. Kondo dijo:

“No es cierto que la ciencia medica haga un gran progreso. Es el fallo más grande de la ciencia medica moderna que no notemos los efectos psicológicos”.

El Dr. Kuga dijo:

“Es un hecho que la terapia psicológica y otros tipos de tratamientos sanadores hechos por sanadores sin entrenamiento de doctor funcionan mejor, dependiendo del tipo de enfermedad o la personalidad del paciente, o la aplicación del tratamiento. También los doctores que intentan repeler y excluir los sanadores psicológicos sin entrenamiento de Doctor son de mente estrecha.”

De Nihon Iji Shinpo

MU:Es un hecho obvio que doctores, científicos y farmaceutas reconocen el efecto de mi método y se vuelven alumnos.

P:¿Cual es la reacción del Gobierno?

MU:El 6 de Febrero de 1922, durante el “Standing Committee on Budget of House of Representatives”, un miembro de la comisión dietética, Dr. Matsushita pregunto por el punto de vista del gobierno acerca del hecho de que gente que no posee formación como doctores han estado tratando muchos pacientes por medio de métodos psicológicos o espirituales.

Mr. Ushio, un delegado del gobierno dijo:

“Hace poco más de 10 años la gente pensaba que la hipnosis era un trabajo para duendes narigudos pero hoy en día se han hecho estudios y se ha aplicado a pacientes enfermos mentalmente. Es muy difícil resolver el intelecto humano con solo la ciencia. Los Doctores siguen la instrucción de cómo tratar pacientes por medio de la ciencia medica, pero no es un tratamiento medico tal como la terapia eléctrica o solo el tocar con las manos para todas las enfermedades.”

Así que mi Usui Reiki Ryoho no viola las leyes de los practicantes de Medicina o la Regulación Administrativa Shin-Kyu (acupuntura y Moxa).

P:La gente podría pensar que esta clase de poder sanador es otorgado solo a algunos selectos, no por medio de un entrenamiento.

MU:No, no es verdad. Todas las existencias tienen poder sanador. Plantas, árboles, animales, peces e insectos, pero especialmente el Ser Humano como señor de la creación posee remarcable poder. Usui Reiki Ryoho es la materialización del poder sanador que poseen los humanos.

P:¿Entonces, cualquiera puede recibir Denju de Usui Reiki Ryoho? 

MU:Por supuesto, hombre, mujer , joven o viejo, personas con o sin conocimientos, cualquiera que posea sentido común puede recibir el Poder, exactamente en un tiempo relativamente corto y pueden sanarse ellos y a otros. Yo he enseñado a más de mil personas y ninguno ha fallado. Cualquiera es capaz de sanar con solo Shoden. Puedes pensar que es inescrutable el obtener el Poder en un tiempo corto pero es razonable. Es la facultad de mi método que sana enfermedades difíciles con facilidad.

P:¿Si puedo sanar a otros, puedo curarme a mi mismo?

MU:Si no puede curarse a si mismo, ¿como puede curar a otro?

P:¿Como puedo recibir Okuden?

MU:Okuden incluye Hatsureiho, Golpetear con las manos, golpear y presionar con las manos, y los métodos a distancia y de propensión. Yo le enseñare esto a aquellos que hayan aprendido Shoden y que sean buenos estudiantes, muestren buen comportamiento y tengan entusiasmo.

P:¿Existe un nivel mas alto que Okuden?

MU:Si, hay un nivel llamado Shinpiden.

Esta entrevista se publicó como parte del Manual: USUI REIKI MANUAL (Usui Reiki Hikkei). Esta entrevista ha sido publicada por Richard Rivard.

21 de octubre de 2014

PRINCIPALES ASPECTOS DE LOS PLANETAS






Al momento de nacer o en algún punto del tiempo, los planetas del sistema solar se hallan en una cierta posición. En astrología la Tierra es considerada el centro. En función del ángulo que forman los planetas con la Tierra, su influencia tiene un cierto sentido. El ángulo es igual al arco del círculo determinado por el zodiaco, de los dos planetas involucrados. Estos son los principales aspectos: 

La conjunción se produce cuando entre los dos planetas hay un ángulo de 0 grados con un tolerante de 8 grados. Este es un aspecto con influencia positiva o negativa, dependiendo de los planetas involucrados y del zodiaco en el que se halla. Las fuerzas de los dos planetas se unen y actúan como una sola. Un aspecto dominante en el grafico indica una persona determinada, quien actúa para cumplir sus metas. Puede ser algo intolerante o menos maleable para aquellos que no son decididos.



El trígono es un fuerte aspecto positivo y se forma cuando el ángulo es de 120 grados. Es un aspecto de creación, inspiración, evolución y es considerado el más benéfico. Simboliza las cualidades y los talentos de las vidas anteriores. Este aspecto es también considerado un don divino. Las áreas involucradas por las dos estrellas le parecen muy fáciles al individuo. 

La oposición es un aspecto dinámico mayor e inarmónico que se forma cuando dos planetas se hallan a 180 grados de distancia. Se acepta una distancia de 4-8 grados. A nivel inferior la oposición es una fuente de conflictos, de equilibrio inestable y en la parte superior ayuda a crear un equilibrio, a identificar los problemas causados por la dualidad y su resolución. La oposición crea un problema de relación, pero su solución depende del individuo. Hay una tendencia de proyectar nuestros problemas en nuestra pareja, por lo tanto la oposición nos determina a resolver los conflictos relacionales y los internos de manera constructiva. 



El sextil es un aspecto conciliador, armonioso que se forma entre dos planetas a 60 grados de distancia el uno del otro. Se acepta una distancia de 2-4 grados. Hay un aspecto de comunicación, de movimiento, cambio especialmente el intelectual. Hay una manera de resolver los problemas, empezando por concienciar el problema, mediante optimismo y desapego y solicitar consejos de los demás.  

La cuadratura es un aspecto inarmónico estresante. Este aparece cuando el ángulo de los dos planetas es de 90 grados con un error de hasta 8 grados. Es el más estresante aspecto del zodiaco y trae grandes cambios y de manera radical. Se trata de un obstáculo que debe ser derrotado y que obliga a la persona a cambiar. Estas batallas internas y externas son necesarias a la evolución espiritual. Es necesario concienciar el problema, los planetas y los signos en cuestión. Aceptar las dificultades, de manera consciente, sacrificando sus propios intereses implicados en la cuadratura.

20 de octubre de 2014

REIKI, AFIRMACIONES POSITIVAS



Las afirmaciones son frases positivas que tienen como propósito cambiar nuestras creencias, patrones de pensamiento, etc. 

La manera que tenemos de considerarnos a nosotros mismos, o el tipo de pensamientos que tenemos hacia otras personas, situaciones, etc. determinan la forma en que vivimos. 

Por medio de las afirmaciones podemos cambiar estos aspectos de nuestra vida de una manera fácil y eficaz. 

Utilizando Reiki y las afirmaciones positivas podemos borrar un patrón mental destructivo e introducir otro constructivo. 

Las posibilidades de las afirmaciones son muchas. Siempre que trabajamos con afirmaciones, tenemos que procurar que éstas sean positivas y que estén en tiempo presente. 

Para el inconsciente no existe el “No”. Todo lo entiende de forma positiva, por tanto tenemos que intentar evitar las afirmaciones del tipo: “yo no fumo”. En este caso podríamos utilizar la afirmación: “yo soy libre del tabaco”.

Como hemos hablado en otros apartados del Blog, el pasado y el futuro son una ilusión de la mente, sólo existe el presente. 

Por tanto, es importante que nuestras afirmaciones estén en tiempo presente para que tengan una mayor eficacia. Las afirmaciones se tienen que repetir un mínimo de tres veces para que funcionen. 

Pero cuantas más veces las repitamos, mejor. Y si además, las acompañamos con una visualización creativa, su resultado será mucho más efectivo. 

Nosotros que practicamos Reiki todavía podemos potenciarlas más con el uso de la energía y los símbolos.



La forma de trabajar con las afirmaciones es la siguiente:

  • Identificar el problema. 

    Antes que nada, tenemos que saber el aspecto que deseamos cambiar de nosotros mismos. La autobservación es muy importante en el camino de crecimiento personal, pero tenemos que procurar que sea una observación constructiva, alegre y comprensiva. En cada momento actuamos según nuestro nivel evolutivo.

  • Escoger la afirmación. 

    Una vez hayamos identificado el problema o aspecto que queremos cambiar, procederemos a escoger una afirmación apropiada para el tipo de problema que sea. Esta es una parte muy importante, ya que tenemos que ser muy precisos. Si yo soy una persona iracunda y hago una afirmación del tipo “quiero ser una persona más amable”. Lo que estoy introduciendo es eso literalmente, es decir, que estamos pidiendo “querer ser” y el resultado que obtendremos es el de desear ser más amables, pero no el de ser más amables. En este caso podríamos utilizar una afirmación del tipo: “Yo soy una persona amable”. Las afirmacionesque contienen las palabras “Yo soy…” son muy poderosas, ya que hacen una llamada a nuestra parte más espiritual para que se manifieste.

  • Repetir la afirmación. 

    La afirmación se puede repetir en voz alta, interiormente o la podemos escribir. Cuantas más veces lo hagamos, mejor. La forma más efectiva es aquella que es más regular, es decir, es mejor repetir la afirmación 5 minutos al día, pero hacerlo cada día, que no repetir la afirmación una vez a la semana y hacerlo durante dos horas.



Ejemplos de Afirmaciones

Yo Soy libre del tabaco.

Estoy seguro y protegido cuando expreso mis sentimientos.

Como lo que mi cuerpo necesita y me pide.

Ahora me doy permiso para ser feliz.

Ahora es lo único que existe.

Ahora trasciendo mis miedos y mis limitaciones.



Estoy tranquilo y relajado.

Estoy dispuesto a avanzar con soltura.

Estoy lleno de amor y de paz.

Estoy lleno de energía y entusiasmo.

Vivo la vida con alegría.



Dejo que la Vida fluya a través de mí.

Estoy a gusto vaya donde vaya.

Mi casa es el Universo.

Estoy siempre resguardado y protegido.

Me doy permiso para estar en paz.




Me libero de la necesidad de criticar a los demás.

Me libero de la necesidad de tener la aprobación de los demás.

Estoy abierta a la sabiduría interior.

Me doy permiso para cambiar.

Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Yo soy libre.



Ahora, todo lo que necesito viene hacia mí.

Mis ingresos aumentan constantemente.

Me doy permiso para ser próspero y feliz.

Estoy abierto y receptivo a todos los puntos de vista.

Todo está bien tal y como está.



REIKI, LAZOS ENERGÉTICOS



Los lazos energéticos son una especie de hilos o pequeños tubos de energía que se crean entre las personas y por los cuales se manda información o energía. 

Estos lazos van de chakra a chakra, uniendo todos nuestros chakras a las personas con las que nos relacionamos, y principalmente uniendo los Chakras del Corazón. 

Por ejemplo, es posible que te haya pasado que te ha venido a la mente una persona y al cabo de unos instantes, esta te ha llamado por teléfono. 

Pues esto es debido a los lazos energéticos. Lo que sucede aquí es que la otra persona empieza a pensar en nosotros antes de llamarnos, esta información nos llega por el lazo que tenemos con ella, la captamos de forma inconsciente, pero de algún modo sentimos que sucede algo con esa persona. Después ella nos llama.



Cuanto más tiempo hace que conocemos a una persona y más intima es nuestra relación con ella más fuerte es el lazo que nos une. 

Es decir, es un lazo que está muy conectado en nuestro charka y es bastante grande, es decir, capaz de transmitir mucha información y energía. 

Si al otro extremo del lazo tenemos a una persona que nos quiere, esta nos enviará buenos pensamientos y bonitas energías. 

Pero si al otro lado del lazo tenemos a una persona que nos odia, y que está todo el día pensando mal sobre nosotros, por el lazo nos llegarán estos malos pensamientos y malas energías. Tanto es así, que hasta podemos llegar a podernos enfermos.

Trabajo con Lazos

Durante nuestra vida nos podemos encontrar en muchas circunstancias en las cuales se necesario hacer algo con nuestros lazos energéticos

Por ejemplo, si rompes con tu pareja y no habéis quedado muy amigos. O si hay alguien de tu trabajo que te envidia y quiere tu puesto de trabajo. 

O si tienes un vecino al que le gusta tu pareja y le encantaría quitarte de en medio. En fin, sin ser mala persona, es posible encontrarse en situaciones en la que tengamos que actuar y hacer algo con nuestros lazos energéticos

Tenemos dos opciones:

  • Poner un filtro. 

    Esta opción consiste en crear un filtro energético y ponerlo en el lazo, programándolo para que filtre todos los pensamientos negativos y energías de baja vibración que nos puedan llegar. De este modo ya no nos afectará la energía negativa que nos manda el compañero de trabajo al que vemos todos los días.

  • Cortar lazos. 

    Esta opción consiste en cortar el lazo que nos une con esa persona. Esta opción supone cortar las relaciones, y esto hará que nos distanciemos de esa persona, incluso que no la volvamos a ver. Por ejemplo en el caso que tengamos una ruptura de pareja, y terminemos muy mal con esa persona y no la queramos volver a ver, esta opción nos puede ayudar en ello.



Como poner un Filtro

Esto es un pequeño ejemplo de los pasos a seguir para poner un filtro energético a nuestros lazos energéticos.

  • Sientate cómodamente en tu postura habitual de meditación. Haz unos instantes de respiración consciente, relajate y serena tu mente. Cuando estés tranquilo y apaciguado, visualiza tu Canal Central y realiza la conexión Cielo-Tierra. Imagina como al inspirar te va llegando energía del Cielo y de la Tierra a tu Chakra del Corazón. 

    Tu Chakra se va llenando de energía y una vez está lleno empieza a expandir energía hacia todo el cuerpo. Sigue inspirando y absorviendo energía hasta que estés completamente luminoso. Cuando llegues a este punto imagina como la luz atraviesa las barreras de tu piel y tu aura se empieza a llenar de luz.

  • Una vez tu aura esté completamente luminosa, empieza a tomar contacto con la persona a la cual le vas a poner un filtro. Recuerda que en el fondo esa persona es un Ser de Luz maravilloso, y lo que te está haciendo ahora forma parte de su evolución y no es nada personal contigo. 

    Perdónale por sus acciones, pero no dejes que estas te perjudiquen. Visualiza tus Chakras, y los Chakras de la otra persona. Visualiza los lazos entre los Chakras, siente la conexión que hay entre esa persona y tu. Ahora, aproximadamente a mitad de camino entre tu y esa persona crea un filtro energético de un metro de espesor y situalo en el lazo. 

    Mentalmente haz una afirmación positiva del tipo: “este filtro energético filtrará las energías de baja vibración y no las dejará pasar, pero si dejará que pasen las energías de alta vibración”. 

    Para reforzar más el filtro energético podemos hacer uso de los símbolos de Reiki, en especial el Cho-Ku-Rei, però también si lo sentimos de otros. 

    También es preferible que el filtro sea de color violeta. Repite esta operación entre los lazos que se crean entre los Chakras 2º, 3º, 4º, 5º y 6º. Con un especial inciso en el Chakra del Corazón.

  • Es posible que tengas que repetir más veces esta meditación, o que de vez en cuando tengas que renovar los filtros. Si tienes a alguien que te está mandando mucha carga negativa seria conveniente incluso hacerlo a diario. Los efectos de esta meditación se empiezan a notar al cabo de pocos días.



Como cortar Lazos

Con esta pequeña meditación puedes hacer este trabajo de cortarlazos energéticos.

  • Sientate cómodamente en tu postura habitual de meditación. Haz unos instantes de respiración consciente, relajate y serena tu mente. Cuando estés tranquilo y apaciguado, visualiza tu Canal Central y realiza la conexión Cielo-Tierra. Imagina como al inspirar te va llegando energía del Cielo y de la Tierra a tu Chakra del Corazón. 

    Tu Chakra se va llenando de energía y una vez está lleno empieza a expandir energía hacia todo el cuerpo. Sigue inspirando y absorviendo energía hasta que estés completamente luminoso. Cuando llegues a este punto imagina como la luz atraviesa las barreras de tu piel y tu aura se empieza a llenar de luz.

  • Una vez tu aura esté completamente luminosa, empieza a tomar contacto con la persona con la que vas a romper lazos. 

    Recuerda que en el fondo esa persona es un Ser de Luz maravilloso, y lo que te está haciendo ahora forma parte de su evolución y no es nada personal contigo. 

    Perdónale por sus acciones, pero no dejes que estas te perjudiquen. Visualiza tus Chakras, y los Chakras de la otra persona. Visualiza los lazos entre los Chakras, siente la conexión que hay entre esa persona y tu. 

    Ahora, imagina unas tijeras energéticas y ve cortando los lazos con esa persona. Hazlo de uno en uno y cada vez que hagas un corte añade una pequeña afirmación positiva del estilo: “corto este lazo con (nombre de la persona)”. 

    Repite esta operación entre los lazos que se crean entre los Chakras 2º, 3º, 4º, 5º y 6º. Con un especial inciso en el Chakra del Corazón.

  • Cuando cortamos un lazo energético sucede que se produce un pequeño desgarro en el aura, tanto en la nuestra como en la de la persona con la que rompemos el lazo. 

    Por eso en necesario que después de cortar lazos hagamos un poco de Reiki a la otra persona para reparar su aura, y también que nos hagamos Reiki a nosotros para reparar la nuestra.

  • Es necesario que después de cortar lazos con una persona demos la siguiente orden: “no te permito que vuelvas a engancharte a mi”. 

    De este modo a la otra persona no le será posible volver a crear y reconectar los lazos contigo.

  • Una vez hecho esto despídete de esa persona deseándole lo mejor en su camino.

Es posible que tengas que repetir más veces esta meditación, sobretodo si los lazos que te unen a esa persona son muy fuertes. Los efectos de esta meditación se empiezan a notar al cabo de pocos días.




Conclusión

Tanto cuando ponemos filtros a nuestros lazos como cuando los cortamos, nos tenemos que asegurarnos que por nuestra parte no queda ninguna negatividad hacia esa persona. 

Que realmente la hemos perdonado y deseamos continuar nuestro camino sin que esto nos afecte más. Ya que el perdón nos libera a nosotros, deshace los nudos que hayamos podido crear en nuestro Chakra del Corazón. 

Por mucho que pongamos filtros o cortemos lazos con una persona, si yo no he sanado mi parte de la relación seguiré sufriendo y enganchado a esa situación o persona. La liberación del sufrimiento siempre empieza en nosotros.

Ahora que tienes este información es necesario que hagas buen uso de ella. Es decir, no empieces ahora a poner filtros y a romper lazo a diestro y siniestro. Utiliza estas técnicas solo con esas personas a las que realmente creas que es necesario tomar este tipo de medidas. 

Vivir puede significar sufrir durante un tiempo, equivocarse, sentir. Si nos protegemos excesivamente de las personas y las situaciones vamos a acabar aislados del mundo y esto no es vida. Aislarnos del mundo no nos va ayudar en nuestra evolución.